O que é Psicoterapia Existencial?

Este tipo de terapia trabalha questões profundas que todos os humanos enfrentam em algum momento da vida. Em vez de tratar apenas sintomas (como depressão, ansiedade ou medos), procura compreender o seu significado mais profundo.Este tipo de terapia pode ser especialmente útil se estiver a lidar com:

Mudanças de vida
Medo de morte ou morrer (ou outras fobias)
Problemas relacionais
Questões de sentido de vida, escolhas ou carreira
Sensação de viver em piloto automático
Sentimento de vazio ou de estar perdido

O objectivo

Apesar de trabalhar com diagnósticos eu própria não os faço, pois acredito que um ser humano é muito mais do que a identificação de uma causa/problema/doença. Nesta linha, o objetivo da psicoterapia não é “curá-lo”, mas sim, ajudá-lo a viver com mais consciência e intencionalidade, fazendo escolhas autênticas, de acordo com a pessoa que é e não de acordo com as suas circunstâncias. Aceitando o paradoxo de que a vida tem os seus limites e que é possível abraçar as suas possibilidades infinitas, criando assim o seu próprio sentido de vida. .

Porque Funciona?

A psicoterapia existencial vai permitir que deixe de esperar por soluções externas, tomando responsabilidade pela sua própria vivência. Isto acontece porque gradualmente pode ganhar capacidade de enfrentar o que tem evitado, reduzindo o poder que essas situações difíceis têm sobre si. Ao viver mais autenticamente, apoderando-se das suas escolhas, também vai reduzir os seus conflitos internos, permitindo-lhe compreender e utilizar a sua ansiedade de forma produtiva. Isto terá como efeito viver a sua vida com Sentido, que é mais satisfatório do que seguir um guião pré-feito por outros. Essencialmente, este tipo de terapia permite-lhe deixar de ser uma vítima passiva das suas circunstâncias para ser um criador ativo das suas escolhas, mesmo que não consiga controlar o que se passa à sua volta consegue controlar a forma como reage.